2 personen

Ingrediënten

• 1 banaan

• 2 kiwi's

• 2 sinaasappels

• 1 appel

• 
  

Toppings

• Handje granola

• Overig fruit

Everything about breakfast

Ontbijt ! In dit artikel geef ik je een aantal redenen waarom het belangrijk is om te ontbijten. Ook vertel ik wat ik lekker vind om te ontbijten en wat ik zoal dan neem.

Wanneer je 's ochtends goed en stevig ontbijt bereid je lichaam jou erop voor om te hele dag goed geconcentreerd te kunnen presteren. Ook zet een goed ontbijt de darmen weer aan het werk. Als je elke ochtend ontbijt krijg je meer mineralen, vitamines en voedingsvezels binnen.

Voor de koudere dagen vind ik het lekker om havermout te maken met banaan, rozijnen en kaneel. Ik drink daar dan een groot glas water bij met een .... supplementen. Nu het steeds lekkerder weer wordt eet ik graag een bakje soja yoghurt met banaan, cruesli en rozijnen. Als ik in het weekend genoeg tijd heb om een smoothie te maken vind ik dat ook erg lekker met warm weer.

Smoothie recept:

• Snijd al het fruit in stukje en blend alles in de blender. Houd eventueel wat over voor de topping.

• Voeg eventueel wat ijsklontjes toe bij warm weer.

• Schenk de smoothie in een glas of in een kommetje en decoreer hem met de granola en het overig fruit.